ILMUKESEHATAN.COM – Mengobati penyakit terkadang membutuhkan biaya yang cukup besar. Maka dari itu, Anda harus bisa mengatasinya sejak dini. Caranya dengan mengkonsumsi makanan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh sehingga Anda terhindari dari berbagai penyakit berbahaya. Nah untuk lebih jelasnya, langsung saja Anda simak berikut ini;
Wortel
Kandungan beta karoten pada wortel bersifat antikanker dan meningkatkan daya tahan tubuh. Untuk itu, konsumsilah wortel setiap hari agar kesehatan mata Anda juga tetap terjaga.
Jeruk
Vitamin C yang terkandung di dalamnya sangat tinggi. Hal inilah yang dapat mengurangi risiko kanker dan stroke. Selain itu, vitamin B dan dan mineral juga terdapat di dalamnya.
Bawang putih
Dilansir dari beberapa sumber kesehatan yang menjelaskan bahwa kandungan antioksidan pada bawang putih dapat mencegah pertumbuhan sel kanker.
Salmon
Salmon banyak mengandung asam lemak omega 3 yang berfungsi menyehatkan jantung. Menurut ahli kesehatan bahwa mengkonsumsi ikan salmon secara rutin dapat mengurangi tekanan darah, risiko serangan jantung, asma dan kanker payudara.
Brokoli
Kandungan serat atau karbohidrat kompleksnya mampu menyehatkan saluran pencernaan dan mencegah kanker. Serat yang tinggi juga baik untuk penderita hipertensi.