ILMUKESEHATAN.COM – Mengkonsumsi garam secara berlebihan bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan, khususnya peningkatan tekanan darah. Akan tetapi efek buruk garam terhadap meningkatnya tekanan darah sebenarnya bisa dikurangi dengan melakukan sejumlah aktivitas fisik.
Prinsipnya, semakin aktif seseorang secara fisik maka akan mengurangi peningkatan tekanan darah sebagai respons terhadap asupan garam tinggi.
Maka dari itu, bagi Anda yang mengalami hipertensi, sebaiknya untuk meningkatkan aktivitas fisik dan mengurangi asupan garam.
Membatasi asupan garam adalah hal yang sangat penting untuk menurunkan tekanan darah pada Anda yang memiliki yang kurang melakukan aktivitas fisik.